1-Saber si estas en la zona cómoda.
Hazte estas preguntas:
- ¿Me arriesgo a estar expuesto, vulnerable y ser criticado o me quedo en lo seguro para mantener mi autoestima?
- ¿Busco nuevos desafíos o intento mantener mi vida sin ellos?
- ¿Hago lo que los demás hacen o intento encontrar nuevos enfoques o desafíos?
- ¿Prefiero estar pasándolo mal aunque sin riesgo o arriesgarme a encontrar algo mejor?
- ¿Voy a por lo que quiero o me conformo con lo que tengo?
- ¿Me centro en lo que me gustaría conseguir y vivir o me conformo con lo que los demás intentan?
- 2-Comienza a hacer pequeñas cosas de forma diferente.
- Un pequeño cambio te puede crear la incomodidad que te supone salir de la zona de comodidad. Solo pruébalos:
- Si tus respuestas a estas preguntas son las segundas partes de estas preguntas, estas en la zona de confort. ¡Se sincero/a, es mejor para ti!
- Buscar nuevas rutas para ir a estudiar o al trabajo
- Cambiar tus horarios.
- Comer comida nueva.
- Conocer gente nueva.
- Participar en clase o participar en reuniones de trabajo. Realizando el paso anterior, ya te estarás acostumbrando a sentir incomodidad, a la incertidumbre y a los pequeños desafíos.
- Ahora, puedes proponerte un mayor desafío que suponga un gran cambio en tu vida y que te suponga un desafío como:
- 3-Busca un área o actividad de tu vida que te suponga un cambio desafiante.
- Aprende y haz cosas nuevas: nadar, bucear, hablar en público, viajar bailar, saltar en paracaídas…
- Cambiar de trabajo o arriesgarte a ir al extranjero a buscar uno mejor. En estos casos, hazlo con cabeza, es decir, ahorra para tener un colchón durante unos meses.
- Cambia relaciones destructivas o encuentra nuevos amigos. ¿Cuál es el tuyo?4-Llega al techo.
- Intenta llegar al techo de lo que te hayas propuesto, intenta mejorar y empujarte más. Por ejemplo, si te has propuesto empezar a estudiar un idioma 2 horas semanales y eres capaz, intenta dedicar media hora más cada día con el objetivo de mejorar tu aprendizaje
- 5-Vuelve a tu zona de confort.
- Seguro que has escuchado las noticias de deportistas, cantantes o actores que se retiran jóvenes y se dedican a otras cosas.Algunos comentan que no se sienten motivados y que quieren encontrar nuevos desafíos en sus vidas.
- Cuando sientes que has llegado al techo, busca otro desafío o vuelve a la zona cómoda durante un tiempo para buscar un nuevo desafío.
- En mi opinión es imposible estar siempre fuera de la zona de comodidad.
- 6-Sal de nuevo y diversifica.
- Cuando te encuentres de nuevo en la comodidad, sal de nuevo. Es decir, vuelve al punto 1 o directamente al 3.
- Por otra parte, es bueno que diversifiques y no te “presiones a ti mismo” en una sola dirección. Si has comenzado tu ejercicio físico y tras 12 meses te sientes cómodo haciéndolo, busca nuevos desafíos como viajar, bailar o aprender un idioma.Como puedes ver es un ciclo: saltas de la zona confortable o de peligro/cambio desafiante e incomodidad>llegar al techo>vuelta a la zona confortable>salir de nuevo. No hay fórmulas… pero sí sugerencias. Cada uno debe conocerse sinceramente y decidir.¿Qué haces para salir de tu zona de confort?
cruzdelsurblog 